大災害の混乱の中、電話は繋がらず、交通は麻痺し、普段頼りにしている医療機関のスタッフとも連絡が取れない。そんな孤立無援の状況に陥ったとき、あなたならどう行動しますか？その問いに対する具体的な行動計画を示してくれるのが、「透析災害時アクションカード」です。このアクションカードは、単なる緊急連絡先を記したメモではありません。それは、災害発生直後から、いつ、誰が、何を、どのような順番で行うべきかという「行動の手順（アクションプラン）」が、時系列で具体的にまとめられた、携帯可能な行動計画書です。日本透析医会や関連学会が作成した標準的な様式があり、多くの透析施設で、患者さん一人ひとりの情報に合わせてカスタマイズされたものが配布されています。このカードの最大の目的は、災害という極限のストレス状況下でも、患者さんがパニックに陥ることなく、冷静に必要な行動を取れるように導くことです。カードには、自分自身の詳細な医療情報、緊急連絡先、通院している透析施設の情報、そして、もし通院施設と連絡が取れない場合に頼るべき災害時拠点病院のリストなどが記載されています。さらに、「発災直後はまず身の安全を確保する」「次に家族の安否確認」「そして透析施設へ連絡を試みる」といった、具体的な行動の優先順位が示されています。このカードを常に財布や保険証ケースに入れて携帯し、その内容を日頃から確認しておくことで、いざという時に、自分が次に取るべき行動を迷わず判断できるようになります。それは、暗闇の航海で進むべき方角を指し示してくれる、まさに命の羅針盤。透析患者さんとその家族にとって、アクションカードを準備しておくことは、災害への備えの、最も基本的で重要な第一歩なのです。